Вітаміни для вагітності

Ще на етапі планування вагітності більшість жінок замислюються про прийом вітамінів. Багато хто чув, що авітаміноз небезпечний і може призвести до розвитку ускладнень у плода. Це дійсно правда, адже вітаміни беруть участь в обміні речовин, сприяють засвоєнню мінералів і виступають каталізаторами багатьох процесів. Однак надлишок вітамінів не менш небезпечний, ніж їх дефіцит.

Перед зачаттям і під час вагітності приймати будь-які препарати, в тому числі вітаміни, потрібно за призначенням лікаря. Найкраще прийти на консультацію до акушер-гінеколога, здати аналізи та після цього почати прийом біодобавок. Тільки в цьому випадку, можна бути впевненою, що вони підуть на користь.

Які вітаміни призначають при плануванні вагітності?

Найбільш важливим на цьому етапі є фолієва кислота, або вітамін В9. Він підвищує фертильність жінки та сприяє нормальному розвитку плода на ранніх термінах вагітності. Дефіцит може призвести до дефекту нервової трубки і неправильного формування центральної нервової системи.

Якщо за результатами аналізів виявлено нестачу фолієвої кислоти в організмі, жінці можуть призначити відповідний препарат в дозуванні 800 мкг на добу. Після відновлення концентрації дозування знижують до 400 мкг.

Крім цього, перед зачаттям важливо проконтролювати достатнє отримання:

• вітаміну В6;
• вітаміну С;
• вітаміну А;
• вітаміну D.

Які вітаміни корисні для вагітності?

Під час вагітності навантаження на організм збільшується, і часто корисних речовин, які надходять з продуктами харчування, стає недостатньо. Для правильного розвитку малюка і гарного самопочуття майбутньої мами важливе отримання достатньої кількості:

• фолієвої кислоти – зазвичай, її приймають до 12 тижня;
• вітаміну А – впливає на процеси обміну речовин, а також формування у плода кісток, зубів і шкіри (передозування може викликати ускладнення);
• вітаміну В6 – сприяє синтезу білків і амінокислот, необхідних для формування і зростання плоду, а також знижує прояви токсикозу (після зачаття необхідність організму в ньому збільшується у 3 рази);
• вітаміну Е – при його дефіциті можлива м’язова слабкість, а у плода – проблеми з розвитком органів зору (надлишок небезпечний порушеннями в роботі серця);
• вітаміну D – сприяє засвоєнню кальцію та синтезу ряду гормонів.

За індивідуальними показаннями лікар може призначити й інші мікронутрієнти.

Які мінерали потрібні під час вагітності?

Крім вітамінів, під час вагітності підвищується потреба й в мінералах. Вони витрачаються не тільки на потреби жіночого організму, але й на формування плоду. Якщо виникає дефіцит, мінеральні речовини починають виводитися з тканин майбутньої мами, що негативно позначається на її самопочутті.

Найбільш важливими для вагітності вважаються:

• кальцій – необхідний для розвитку нервової, серцево-судинної, м’язової та кісткової систем плода;
• заліза – відповідає за рівень гемоглобіну в крові, дефіцит якого небезпечний розвитком гіпоксії;
• цинк – необхідний для формування нервової трубки, розвитку імунної системи, зростання плоду і набрання ним маси тіла, а його дефіцит може призвести до пороків розвитку і слабкої пологової діяльності;
• магній – бере участь в обмінних процесах, впливає на роботу серцево-судинної системи та м’язів, в тому числі матки;
• йод та селен – впливають на роботу щитовидної залози та вироблення нею гормонів, а також формування нервової системи плоду.

Найчастіше під час вагітності жінці призначають вітамінно-мінеральні комплекси. Вони дозволяють наситити організм необхідною кількістю корисних речовин і не допустити розвиток дефіциту.