Як розрахувати термін овуляції?

Протягом першої половини менструального циклу в яєчнику активно зростає домінантний фолікул. Коли він дозріває, відбувається овуляція – фолікул розривається і з нього виходить готова до запліднення яйцеклітина. Вона опускається в одну з маткових труб, де має зустрітися зі сперматозоїдом. Якщо це відбувається, розвивається вагітність, а якщо ні – яйцеклітина гине і незабаром у жінки починається менструація, після чого цикл повторюється.

Більшість жінок намагаються відстежувати дату овуляції, щоб підібрати найбільш сприятливі для зачаття дні, або, навпаки, знизити ймовірність вагітності.

Коли відбувається овуляція?

Як правило, овуляція відбувається за 14 днів до початку менструації. Якщо цикл у жінки триває 28 днів, то яйцеклітина дозріває в середині цього терміну. При більшій тривалості дата зміщується вперед.

При регулярних менструаціях овуляція також відбувається в один і той час, що дозволяє жінці легко відстежувати цей процес. Але таку перевагу мають не всі.

У багатьох жінок тривалість циклу коливається. Початок місячних на 2-3 дні раніше або пізніше запланованої дати вважається варіантом норми. Відповідно, день овуляції також змінюється.

При нерегулярній менструації говорять про овуляторне вікно – обчислюють часовий проміжок, коли дозрівання яйцеклітини найбільш імовірно. Він може тривати тиждень та довше. Більш точно визначити термін, можна за допомогою декількох методик.

Як можна розрахувати термін овуляції?

Визначити день овуляції можна за допомогою:

1. Календарного методу. При стабільному циклі потрібно відняти 14 днів від дати початку наступної менструації. Якщо цикл коливається, можна визначити овуляторне вікно. Для цього потрібно від тривалості найкоротшого за 3 місяці циклу відняти 18 днів. Наприклад, 25-18=7. Відповідно, 7 день циклу буде початком овуляторного вікна. Щоб визначити його кінець, потрібно від кількості днів найдовшого циклу відняти цифру 11. Наприклад, 34-11=25. Таким, чином овуляція може відбутися в період з 7 по 25 день менструального циклу.
2. Вимірювання базальної температури. Для цього слід протягом місяця регулярно вимірювати температуру тіла ректальним методом. За кілька днів до овуляції вона, як правило, знижується до 36,2-36,4 °C, а в призначений день підвищується до 37-37,4 °C.
3. Тесту на овуляцію, який можна придбати в аптеці. Він працює за принципом тесту на вагітність. Перед овуляцією за 24-36 годин в сечі підвищується рівень лютеїнізуючого гормону. Щоб визначити цей момент, рекомендують робити тест двічі на добу за 5-6 днів до передбачуваної дати.
4. Ультразвукової фолікулометрії. Перед овуляцією домінантний фолікул збільшується у діаметрі до 2 см, що дозволяє легко його візуалізувати під час УЗД.
5. Онлайн калькулятора. Найпростіший спосіб визначити термін овуляції, це скористатися калькулятором. Достатньо ввести дані про тривалість свого циклу, і він автоматично проведе розрахунок.

У які дні вірогідність зачаття найбільш висока?

Зачаття відбувається після виходу з фолікула дозрілої яйцеклітини. Остання переміщається з яєчника у маткову трубу, а потім у матку. Вона залишається життєздатною протягом 1-5 днів. В цей час ймовірність запліднення найбільш висока.

Також потрібно враховувати, що сперматозоїди можуть зберігати активність всередині жіночого організму до 5-7 днів. Відповідно, вагітність може розвинутися після статевого акту протягом тижня до та після овуляції. В інший час вірогідність зачаття значно нижче.