Одним из наиболее важных периодов в жизни каждой женщины является время, когда она вынашивает ребенка. Беременность — уникальные 9 месяцев, в течение которых вы готовитесь к тому, чтобы стать мамой.

Подарить жизнь новому человеку — чудо наяву. Только у представительниц слабого пола есть возможность в полной мере отдаться этому процессу, и поэтому так важно, чтобы беременность прошла идеально.

Сегодня мы расскажем о том, как сделать так, чтобы эти 9 месяцев прошли легко и счастливо: это непосредственно повлияет на жизнь будущего ребенка!

Как правильно подготовиться к беременности?

О том, что беременность нужно планировать, говорят не просто так. Прежде всего, ребенка стоит заводить тогда, когда вы можете предоставить ему необходимые условия для комфортной и счастливой жизни. Детство не должны омрачать проблемы родителей — от этого не будет пользы ни для папы с мамой, ни для самого малыша.

Также немаловажен фактор здоровья. Перед тем, как решите завести ребенка, стоит пройти полное обследование организма. Это касается и отца, и матери: важно, чтобы ребенок не получил в наследство серьезные болезни и другие подобные проблемы.

К тому же, в случае с организмом женщины обследование поможет выявить факторы, которые способны повлиять на успешный ход беременности. Нельзя допустить, чтобы проблемы со здоровьем стали угрозой для жизни матери или плода. Поэтому, задумавшись о пополнении в семье, обратитесь в клинику планирования семьи для того, чтобы сделать все правильно.

Почему важно во всем слушать своего доктора?

Беременность предполагает не только счастье от приближения начала материнства. Она также является серьезным стрессом для организма матери и одним из наиболее важных периодов для жизни будущего человека. Во избежание вреда для малыша и для максимально комфортного процесса беременности для женщины важно слушать рекомендации доктора. Это касается всего: питания, режима дня, физических упражнений, приема лекарственных средств и многих других аспектов жизни будущей матери. Более того, рекомендации могут касаться и мужчины: как человек, который будет находиться постоянно рядом с беременной девушкой, а также как будущий отец, он должен многое знать о состоянии, в котором пребывает его женщина.

Чем себя занять в декрете?

Недаром говорят, что у счастливых людей рождаются счастливые дети. Узнав, что скоро станете мамой, задумайтесь над тем, как можете сделать свою жизнь лучше. Для будущего ребенка вредны стрессы его родителей, поэтому вам стоит максимально оградить себя от нервов и всего, что может к ним привести.

Чем же можно заниматься в декрете?

Время беременности можно потратить на разные вещи. Мы собрали список того, чем вы можете заняться.

Творчество.

Беременность — отличное время, чтобы наконец заняться тем, что постоянно откладывали. Рисуйте, пишите стихи, занимайтесь музыкой — все это положительно сказывается на вашем эмоциональном состоянии и не вредит ребенку.

Спорт.

Известно, что роды — достаточно сильный стресс для организма. Чтобы все прошло успешно, стоит делать специальную гимнастику и растяжку. Но заниматься можно только отдельными видами спорта под наблюдением специалиста: чрезмерные физические нагрузки будут опасны для ребенка. С разрешения доктора можно заниматься йогой, которая хорошо снимает нагрузку со спины, специальной зарядкой и умеренными силовыми и кардио-тренировками, нацеленными на укрепление мышц всего организма. Полезной также будет дыхательная гимнастика.

Отдых.

Вы удивитесь, но беременность — очень утомительный период в жизни женщины. Стоит больше спать, правильно питаться, гулять на свежем воздухе и ограждать себя от перенапряжений.

Изучение информации.

Будущее материнство — как новая профессия, которую вам важно освоить. В воспитании детей есть множество аспектов и тонкостей, и к этому важно быть хорошо подготовленными. Это касается как физической части — информации о том, как быть, если ребенок болеет и подобных вещей — так и психологической — как правильно вести себя с ребенком и другое. В декрете можете потратить время на то, чтобы ознакомиться со всей необходимой информацией.

Радость в каждом моменте.

Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Гормоны счастья положительно влияют на плод, поэтому старайтесь больше радоваться и меньше грустить. Занимайтесь тем, что вам нравиться, будь то чтение книг, просмотр фильмов, общение с близкими, любимая работа или что-либо еще. Но! Помните о том, что переутомление негативно сказываются на ребенке — умейте вовремя остановиться.

Как сделать беременность легкой, а роды — простыми?

Беременность — одновременно наилучший и наисложнейший период в жизни женщины. Он подразумевает как физические, так и психологические изменения. И если вы хотите, чтобы все прошло успешно, научитесь слушать себя и свой организм. При необходимости не стесняйтесь обращаться к специалистам: доктор подскажет вам, как вести себя в тех или иных ситуациях. Также вам может понадобиться помощь психолога: вполне естественным может быть то, что вы чувствуете страх или тревогу по поводу предстоящего материнства.

Уделяйте внимание своему здоровью, снизьте количество работы в жизни и окружите себя важными людьми. Чувствуя поддержку близких и заботясь о своем физическом состоянии, вы сможете подарить жизнь и хорошее здоровье своему будущему ребенку.

Если же вы переживаете о родах, вы всегда можете пойти на специальные подготовительные курсы. Они бывают как для женщин, если вы планируете рожать одни, так и для пар, если вы хотите, чтобы ваш мужчина присутствовал на родах.

Также есть и другие варианты обучения для будущих мам. Оно будет полезно каждой женщине, которая в скором времени планирует завести ребенка. Быть матерью — счастливая, но сложная работа, к которой важно быть готовыми.

И помните: не стоит слишком сильно переживать. Несмотря на существующие сложности, беременность и материнство — лучшее, что случится с вами в жизни. Не затмите это время лишними волнениями и постарайтесь ловить каждый момент этого периода: в эти секунды вы будете по-настоящему счастливы!

В ICSI Clinic готовы помочь вам в планировании и ведении беременности, чтобы в это время будущая мама могла ни о чем не беспокоиться. Вы можете полностью довериться нашим докторам!