Беременность — время, когда женщина отвечает не только за свою жизнь, но и за жизнь будущего ребенка. Двойная ответственность означает необходимость удвоения внимательности по отношению к своему организму. Поэтому так важно, чтобы девушка следила за своим здоровьем и до беременности, и в ее процессе.

Существует множество факторов, которые могут осложнить вынашивание ребенка. Для женского организма это большой стресс, и если вы не хотите столкнуться со всевозможными проблемами со здоровьем, пока будете вынашивать ребенка, стоит заранее подготовиться.

Планирование беременности: 4 причины подойти к вопросу серьезно

Осознанное планирование беременности — ваш способ выносить здорового ребенка и при этом сохранить хорошее самочувствие матери во время всего протекания беременности.

Есть такие факты, говорящие в пользу планирования пополнений в семье вместе со специалистами:

  1. Планирование беременности — залог психологической и физической готовности обоих родителей к тому, что в их жизни появится ребенок.
  2. Планирование позволяет убедиться в том, что оба родителя здоровы еще до зачатия.
  3. В случае выявления тех или иных заболеваний в процессе обследования, вы получите шанс вылечить их до беременности.
  4. Подготовив организм к вынашиванию ребенка, тем самым вы повышаете шансы на легкое течение беременности и на рождение абсолютно здорового малыша.

На пополнение в семье стоит решаться тогда, когда родители к этому готовы. Это касается как психологического, так и физического, и даже материального аспектов жизни. Будущей матери важно обеспечить максимально комфортные и защищенные от стрессов условия жизни, что крайне сложно при незапланированной беременности. Планируя пополнение в семье, вы гарантируете себе и ребенку то, что он будет расти в здоровой психологической обстановке, что немаловажно для его будущего.

Что будет полезно для здоровья будущей мамы, а чего стоит избегать?

Решившись на зачатие ребенка, прежде всего стоит позаботиться о здоровье будущей мамы. Женский организм во время вынашивания ребенка постоянно меняется, что не всегда позитивно сказывается на самочувствии.

Для того, чтобы снизить риски развития “побочных эффектов” беременности и сохранить здоровье и маме, и малышу, стоит внимательно отнестись как минимум к двум аспектам жизни женщины — физиологическому и психологическому.

Поддерживать физическое здоровье помогут:

  • Правильное питание. Еще до зачатия стоит исключить употребление алкогольных напитков и снизить количество вредной пищи в рационе. Перейдите на здоровое питание, ешьте больше овощей и фруктов, не переедайте, но и не голодайте. Правильную диету поможет составить ваш доктор.
  • Физические нагрузки. Спорт позволяет держать мышцы в тонусе, что немаловажно при беременности. Вынашивание ребенка увеличивает нагрузки на опрно-двигательный аппарат, а роды — крайне сложный физиологический процесс. Укрепление мышц всего организма и специальная зарядка для беременных помогут упростить вынашивание и рождение малыша. Йога разгрузит спину, кардиотренировки помогут усилить выносливость, которая точно потребуется в ходе родов. Но не забывайте, что беременным можно заниматься только под присмотром специалиста.
  • Регулярные визиты к доктору. Если вы хотите выносить здорового ребенка, важно находиться под постоянным наблюдением врача. Контроль веса матери и плода, подбор лекарственных препаратов, своевременное УЗИ и многое другое является зоной ответственности доктора, ведущего вашу беременность.

Психологическое же здоровье могут поддержать такие факторы:

  • Стабильность в семье. Это касается и финансов, и общей атмосферы в отношениях будущих родителей. На самочувствие матери и здоровье будущего ребенка стрессы имеют сильное влияние, и лишние нервы точно не пойдут им на пользу.
  • Занятия творчеством и духовными практиками. Рисование, музыка, поэзия, кулинария и любые другие увлечения будут полезны. Принося удовольствие и радость будущей матери, они положительно влияют на плод. Духовные практики позволяют научиться контролировать свои эмоции и тело, что также немаловажно.
  • Визиты к психологу. Иногда женщинам сложно привыкнуть к мысли о приближающемся материнстве, и требовать в такой ситуации помощи специалиста — абсолютно нормально. Периодические консультации с психологом окажут положительное влияние на психологическое здоровье женщины и упростят течение беременности.

Заботясь об организме матери всесторонне, вы также будете заботиться и о здоровье вашего малыша.

Какие регулярные обследования должна проходить беременная женщина?

Беременность подразумевает постоянный контроль состояния организма матери и плода. Поэтому, узнав о том, что вы ждете ребенка, вам предстоит выбрать центр для ведения беременности. В ICSI Clinic вам готовы предоставить полный спектр услуг по ведению беременности: от УЗИ беременных и до неинвазивного пренатального теста, который позволит определить наличие у ребенка генетических патологий еще на первых стадиях развития плода.

С определенной регулярностью вы должны будете посещать доктора и проходить ряд обследований. Например — сдавать кровь для общего анализа, измерять вес, проходить УЗИ, обследование молочных желез, а также другие исследования, нацеленные на контроль состояния здоровья женщины и ребенка. Все это важно будет делать своевременно и не пропускать визитов к доктору, чтобы в случае наличия отклонений в ходе беременности или развития плода была возможность быстро среагировать.

О чем также нельзя забывать?

Беременность — период, когда ваш организм требует к себе максимального внимания. Но если вы будете заботиться о здоровье и до беременности, риск развития осложнений в ее течении значительно снижается. Каждой девушке стоит помнить о том, что когда-то она может стать мамой, и поэтому ей следует быть внимательной к своему организму.

Окружению беременной женщины стоит принимать во внимание факт особого периода в ее жизни и быть не только друзьями, но и опорой для нее, на которую она может положиться в любой ситуации.

Чтобы беременность прошла максимально легко, важно относиться к себе с максимальным уважением и любовью как до вынашивания ребенка, так и в его процессе.

Помните! В скором времени вы станете мамой, и то, как вы несете ответственность за себя, определит и то, насколько успешными родителями вы сможете стать.