Витамины для беременности

Еще на этапе планирования беременности большинство женщин задумываются о приеме витаминов. Многие слышали, что авитаминоз опасен и может привести к развитию осложнений у плода. Это действительно правда, ведь витамины участвуют в обмене веществ, способствуют усвоению минералов и выступают катализаторами многих процессов. Однако избыток витаминов не менее опасен, чем их дефицит.

Перед зачатием и во время беременности принимать любые препараты, в том числе витамины, нужно по назначению врача. Лучше всего прийти на консультацию к акушер-гинекологу, сдать анализ и после этого начать прием биодобавок. Только в этом случае, можно быть уверенной, что они пойдут на пользу.

Какие витамины назначают при планировании беременности?

Наиболее важным на этом этапе является фолиевая кислота, или витамин В9. Он повышает фертильность женщины и способствует нормальному развитию плода на ранних сроках беременности. Дефицит может привести к дефекту нервной трубки и неправильному формированию центральной нервной системы.

Если по результатам анализов выявлен недостаток фолиевой кислоты в организме, женщине могут назначить соответствующий препарат в дозировке 800 мкг в сутки. После восполнения дозировку снижают до 400 мкг.

Кроме этого, перед зачатием важно проконтролировать достаточное получение:

  • витамина В6;
  • витамина С;
  • витамина А;
  • витамина D.

Какие витамины полезны для беременности?

Во время беременности нагрузка на организм увеличивается, и часто полезных веществ, которые поступают с продуктами питания, становится недостаточно. Для правильного развития малыша и хорошего самочувствия будущей мамы важно получение достаточного количества:

  • фолиевой кислоты – обычно, ее принимают до 12 недели;
  • витамина А – влияет на процессы обмена веществ, а также формирование у плода костей, зубов и кожи (передозировка может вызывать осложнения);
  • витамина В6 – способствует синтезу белков и аминокислот, необходимых для формирования и роста плода, а также снижает проявления токсикоза (после зачатия необходимость организма в нем увеличивается в 3 раза);
  • витамина Е – при его дефиците возможна мышечная слабость, а у плода – проблемы с развитием органов зрения (переизбыток чреват нарушениями в работе сердца);
  • витамина D – способствует усвоению кальция и синтезу ряда гормонов.

По индивидуальным показаниям врач может назначить и другие микронутриенты.

Какие минералы нужны во время беременности?

Помимо витаминов, во время беременности повышается необходимость и в минералах. Они расходуются не только на потребности женского организма, но и на формирование плода. Если возникает дефицит, минеральные вещества начинают выводиться из тканей будущей мамы, что негативно сказывается на ее самочувствии.

Наиболее важным для беременности считаются:

  • кальций – необходим для развития нервной, сердечно-сосудистой, мышечной и костной систем плода;
  • железа – отвечает за уровень гемоглобина в крови, дефицит которого опасен развитием гипоксии;
  • цинк – необходим для формирования нервной трубки, развития иммунной системы, роста плода и набора им массы тела, а его дефицит может привести к порокам развития и слабой родовой деятельности;
  • магний – участвует в обменных процессах, влияет на работу сердечно-сосудистой системы и мышц, в том числе матки;
  • йод и селен – влияют на работу щитовидной железы и выработку ею гормонов, а также формирование нервной системы плода.

Чаще всего во время беременности женщине назначают витаминно-минеральные комплексы. Они позволяют насытить организм необходимым количеством полезных веществ и не допустить развитие дефицита.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Интересные статьи

Обратная связь