Вероятность зачатия зависит от многих факторов, главным среди которых является здоровье обоих партеров. При этом не менее важны отказ от вредных привычек, правильное питание и полноценный отдых.
Прежде чем планировать беременность женщине рекомендуют посетить акушер-гинеколога, а мужчине – уролога или андролога. Специалисты проведут обследования и исключат наличие заболеваний, а также дадут рекомендации, которые гарантированно помогут забеременеть.
Первый этап – обследование
У женщин воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой системы могут протекать в скрытой форме, то есть не вызывая симптомов. При этом они повышают риск проблем с зачатием и осложнений во время беременности. На этапе планирования нужно посетить гинеколога и пройти обследования.
Женщине рекомендуют сделать:
- УЗИ органов малого таза;
- общие анализы крови и мочи;
- биохимический анализ крови;
- анализы крови на ВИЧ, гепатит В и С;
- анализ крови на TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес);
- мазок из влагалища на микрофлору;
- анализ на урогенитальные инфекции;
- цитологический анализ соскоба с шейки матки (РАР-тест).
Мужчине также надо проконсультироваться у уролога или андролога и сделать:
- спермограмму;
- анализ урогенитальных выделений на инфекции.
Второй этап – определение благоприятных для зачатия дней
В течение менструального цикла есть небольшой период, когда вероятность зачатия наиболее высока. Он наступает после овуляции, когда созревший в яичнике фолликул разрывается и из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка. Она опускается в маточную трубу, где должна встретиться со сперматозоидом.
Яйцеклетка остается жизнеспособной в течение 3-5 дней. Именно в это время может начаться беременность.
Также надо учитывать, что сперматозоиды после попадания в организм женщины сохраняют активность до 5 дней. Следовательно, планировать близость с супругом для зачатия малыша рекомендуют в течение нескольких дней до и после овуляции.
Определить дату овуляции можно с помощью экспресс-теста, УЗИ, а также измерения базальной температуры.
Рекомендации, как гарантированно забеременеть
Чтобы повысить вероятность зачатия, супругам также рекомендуют:
- вести регулярную половую жизнь (по определению ВОЗ, 2-3 раза в неделю);
- отказаться от курения, употребления алкоголя и других вредных привычек;
- сбалансировано питаться (употреблять достаточное количество всех полезных веществ);
- спать не менее 8 часов в сутки, достаточно отдыхать;
- исключить чрезмерные физические нагрузки;
- снизить уровень стресса;
- мужчине – не принимать горячую ванну, не посещать бани и сауны, так как тепловые процедуры могут снижать качество спермы.
Эти рекомендации могут помочь быстрее забеременеть. При этом не стоит забывать, что нормой считается зачатие ребенка в течение 12 месяцев. По статистике беременность наступает:
- у 35% семейных пар в течение 1-3 месяцев;
- у 55% – через 7-12 месяцев;
- у 10% – через 1 год и более.
