Содержание:
В течение 9 месяцев в организме женщины происходит много физиологических изменений. Каждый день растет и развивается плод, а тело будущей мамы помогает ему в этом и готовится к родам.
Календарь беременности позволяет контролировать самочувствие и отслеживать эмоциональные перемены, а также лучше понимать, что сейчас происходит с малышом. Вести дневник можно по-разному: делая записи в обычной тетрадке или заполняя анкеты в одном из мобильных приложений. Выбор сегодня довольно большой, поэтому вы с легкостью выберете вариант, который понравится именно вам.
Зачем вести календарь беременности?
Некоторые женщины сами решают вести дневник, чтобы сохранить как можно больше воспоминаний об этом чудесном периоде. Но иногда делать записи рекомендует акушер-гинеколог. Он говорит записывать все изменения в самочувствии и поведении плода, чтобы к следующему приему иметь больше информации о течении беременности.
Календарь позволяет:
- отслеживать изменения самочувствия;
- отмечать перепады настроения;
- контролировать увеличение окружности живота и веса;
- следить за температурой тела и артериальным давлением;
- считать количество движений плода;
- иметь больше диагностической информации;
- сохранить воспоминания о внутриутробном развитии малыша.
Как правильно вести личный календарь беременности?
Если вести календарь беременности рекомендовал врач, нужно записывать все указанные им данные. Чаще всего специалистов интересуют:
- общее самочувствие;
- артериальное давление и температура тела;
- изменения веса;
- подвижность плода.
В таком случае можно сделать небольшую табличку и каждый день ее заполнять, или найти специальное приложение на телефоне.
Личный календарь беременности может выглядеть как угодно. Главное, чтобы он был удобен и нравился вам. Никаких строгих правил тут нет.
Кто-то заводит красивый блокнот и ежедневно или раз в несколько дней делает записи. Можно описывать не только самочувствие, но и эмоциональные перемены. Это отличный терапевтический метод, позволяющий бороться с тревогой и успокаивать свои мысли.
В такой календарь можно вклеивать фотографии, которые покажут, как рос животик. Отмечать даты, когда ребенок впервые пошевелился, когда вы узнали его пол и придумали имя.
Также желательно отвести отдельные странички и регистрировать на них основные физиологические изменения.
Если подобный формат не нравится, можно выбрать одно из мобильных приложений. Они также имеют ряд преимуществ. Во-первых, есть четкие шаблоны для заполнения, а во-вторых, они рассказывают о развитии малыша на разных неделях беременности.
Загрузка...