Здоров’я майбутньої мами. Які фактори зроблять вагітність легкою?

Вагітність — час, коли жінка відповідає не лише за своє життя, але і за життя майбутньої дитини. Подвійна відповідальність означає необхідність подвоєння пильності у ставленні до свого організму. Тому так важливо, щоб дівчина стежила за своїм здоров’ям і до вагітності, і під час неї.
Існує безліч факторів, які можуть ускладнити виношування дитини. Для жіночого організму це великий стрес, і якщо ви не хочете мати справу з різного роду проблемами зі здоров’ям, поки будете виношувати дитину, варто заздалегідь підготуватися.

Планування вагітності: 4 причини підійти до питання серйозно

Усвідомлене планування вагітності  — ваш спосіб виносити здорову дитину і при цьому зберегти гарне самопочуття матері на весь час вагітності. Це доводить безліч прикладів родин, які відповідально підійшли до планування родини і завдяки цьому змогли народити здорових дітей.
Є такі факти, які говорять на користь планування поповнень в сім’ї разом з фахівцями  в даній області:

  • Планування вагітності — запорука психологічної та фізичної готовності обох батьків до того, що в їх житті з’явиться дитина.
  • Планування дозволяє переконатися в тому, що обидва батьки здорові ще до зачаття.
  • У разі виявлення тих чи інших захворювань в процесі обстеження, ви отримаєте шанс вилікувати їх до вагітності.
  • Підготувавши організм до виношування дитини, тим самим ви підвищуєте шанси на легкий перебіг вагітності і на народження абсолютно здорового хлопчика чи дівчинки.

На поповнення у родині варто наважуватись тоді, коли батьки до цього готові. Це стосується як психологічного, так і фізичного, і навіть матеріального аспектів життя. Майбутній матері важливо забезпечити максимально комфортні і захищені від стресів умови життя, що вкрай складно у випадку незапланованої вагітності. Плануючи поповнення в родині, ви гарантуєте собі і дитині те, що вона буде зростати в здоровій психологічної обстановці, що вкрай важливо для її майбутнього.

Що буде корисно для здоров’я майбутньої мами, а чого варто уникати?

Наважившись на зачаття дитини, перш за все варто подбати про здоров’я майбутньої мами. Жіночий організм під час виношування дитини постійно змінюється, що не завжди позитивно позначається на самопочутті.
Для того, щоб знизити ризики розвитку “побічних ефектів” вагітності і зберегти здоров’я і мамі, і малюкові, варто уважно поставитися як мінімум до двох аспектів життя жінки — фізіологічного та психологічного.

Підтримувати фізичне здоров’я допоможуть:

  • Правильне харчування. Ще до зачаття варто виключити вживання алкогольних напоїв і знизити кількість шкідливої ​​їжі в раціоні. Перейдіть на здорове харчування, їжте більше овочів і фруктів, не переїдайте, але й не голодуйте. Правильну дієту допоможе скласти ваш лікар.
  • Фізичні навантаження. Спорт дозволяє тримати м’язи в тонусі, що важливо при вагітності. Виношування дитини збільшує навантаження на опрно-руховий апарат, а пологи — вкрай складний фізіологічний процес. Зміцнення м’язів всього організму і спеціальна зарядка для вагітних допоможуть спростити виношування і народження дитини. Йога розвантажить спину, кардіотренування допоможуть посилити витривалість, яка точно знадобиться під час пологів. Але не забувайте, що вагітним можна займатися тільки під наглядом фахівця.
  • Регулярні візити до лікаря. Якщо ви хочете виносити здорову дитину, важливо перебувати під постійним наглядом лікаря. Контроль ваги матері і плоду, підбір лікарських препаратів, своєчасне УЗД і багато іншого є зоною відповідальності лікаря, який веде вашу вагітність.

Психологічне ж здоров’я можуть підтримати такі чинники:

  • Стабільність в сім’ї. Це стосується і фінансів, і загальної атмосфери у стосунках майбутніх батьків. На самопочуття матері і здоров’я майбутньої дитини стреси мають сильний вплив, і зайві нерви точно не підуть їм на користь.
  • Заняття творчістю і духовними практиками. Малювання, музика, поезія, кулінарія та будь-які інші захоплення будуть корисними. Приносячи задоволення і радість майбутньої матері, вони позитивно впливають на плід. Духовні практики дозволяють навчитися контролювати свої емоції і тіло, що також важливо.
  • Візити до психолога. Іноді жінкам складно звикнути до думки про наближення материнства, і потребувати в такій ситуації допомоги фахівця — абсолютно нормально. Періодичні консультації з психологом позитивно впливатимуть на психологічне здоров’я жінки і спростять плин вагітності.

Піклуючись про організм матері всебічно, ви також будете піклуватися і про здоров’я вашого малюка.

Які регулярні обстеження повинна проходити вагітна жінка?

Вагітність передбачає постійний контроль стану організму матері і плоду. Тому, дізнавшись про те, що ви чекаєте дитину, вам належить обрати центр для ведення вагітності. У ICSI Clinic вам готові надати повний спектр послуг з ведення вагітності: від УЗД вагітних і до неінвазивного пренатального тесту, який дозволить визначити наявність у дитини генетичних патологій ще на перших стадіях розвитку плоду.
З певною регулярністю ви повинні будете відвідувати лікаря і проходити ряд обстежень. Наприклад — здавати кров для загального аналізу, вимірювати вагу, проходити УЗД, обстеження молочних залоз, а також інші дослідження, націлені на контроль стану здоров’я жінки і дитини. Все це важливо буде робити своєчасно і не пропускати візитів до лікаря, щоб в разі наявності відхилень у плині вагітності або розвитку плоду була можливість швидко зреагувати.

Про що також не можна забувати?

Вагітність — період, коли ваш організм вимагає до себе максимальної уваги. Але якщо ви будете піклуватися про здоров’я і до вагітності, ризик розвитку ускладнень в її плині значно знижується. Кожній дівчині варто пам’ятати про те, що колись вона може стати мамою, і тому їй слід бути уважною до свого організму.
Оточенню вагітної жінки варто брати до уваги факт особливого періоду в її житті і бути не тільки друзями, але і опорою для неї, на яку вона може покластися в будь-якій ситуації.
Щоб вагітність пройшла максимально легко, важливо ставитися до себе з особливою повагою і любов’ю як до виношування дитини, так і в його процесі.
Пам’ятайте! Незабаром ви станете мамою, і те, як ви несете відповідальність за себе, визначить і те, наскільки успішними батьками ви зможете стати.



    Зворотній звязок