Зміст:
Одним з найбільш важливих періодів у житті кожної жінки є час, коли вона виношує дитину. Вагітність — унікальні 9 місяців, протягом яких ви готуєтеся до того, щоб стати мамою.
Подарувати життя новій людині — диво наяву. Тільки у представниць слабкої статі є можливість в повній мірі віддатися цьому процесу, і тому так важливо, щоб вагітність пройшла ідеально.
Сьогодні ми розповімо про те, як зробити так, щоб ці 9 місяців пройшли легко і щасливо: це безпосередньо вплине на життя майбутньої дитини!
Як правильно підготуватися до вагітності?
Про те, що вагітність потрібно планувати, кажуть не просто так. Перш за все, дитину варто зачати тоді, коли ви можете надати їй необхідні умови для комфортного та щасливого життя. Дитинство не повинні затьмарювати проблеми батьків — від цього не буде користі ні для тата з мамою, ні для самого малюка.
Також важливим фактором є здоров’я. Перед тим, як зважуватися на поповнення в родині, варто пройти повне обстеження організму. Це стосується і батька, і матері: важливо, щоб малюк не отримав у спадок серйозні хвороби та інші подібні проблеми.
До того ж, у випадку з організмом жінки обстеження допоможе виявити фактори, які здатні вплинути на успішний перебіг вагітності. Не можна дозволити, щоб проблеми зі здоров’ям стали загрозою для життя матері або плоду. Тому, замислившись про поповнення в сім’ї, зверніться в клініку планування родини для того, щоб зробити все правильно.
Чому важливо в усьому слухати свого лікаря?
Вагітність передбачає не тільки щастя від наближення початку материнства. Вона також є серйозним стресом для організму матері і одним з найбільш важливих періодів для життя майбутньої людини. Щоб уникнути шкоди для малюка і для максимально комфортного плину вагітності для самої жінки важливо слухати рекомендації лікаря. Це стосується всього: харчування, режиму дня, фізичних вправ, прийому лікарських засобів і багатьох інших аспектів життя майбутньої матері. Більш того, рекомендації можуть стосуватися і чоловіків: як людина, яка буде постійно знаходитися поруч з вагітною дівчиною, а також як майбутній батько, він повинен багато знати про стан, в якому перебуває його жінка.
Чим себе зайняти в декреті?
Недарма кажуть, що у щасливих людей народжуються щасливі діти. Дізнавшись, що скоро станете мамою, варто замислитися над тим, як можете зробити своє життя кращим. Для майбутньої дитини шкідливі стреси його батьків, тому вам варто максимально захистити себе від нервів і всього, що може до них призвести.
То чим саме можна займатися в декреті?
Час вагітності можна використати на різні речі. Ми зібрали список того, чим ви можете розважитись.
Творчість.
Вагітність — чудовий час, щоб нарешті зайнятися тим, що постійно відкладали через брак часу та сил. Малюйте, пишіть вірші, займайтеся музикою — все це позитивно позначається на вашому емоційному стані і жодним способом не зашкодить дитині.
Спорт.
Відомо, що пологи — досить сильний стрес для організму. Щоб все пройшло успішно, варто робити спеціальну гімнастику і розтяжку. Але займатися можна тільки окремими видами спорту під наглядом фахівця: надмірні фізичні навантаження будуть небезпечні для дитини. З дозволу лікаря можна займатися йогою, яка добре знімає навантаження зі спини, спеціальною зарядкою і помірними силовими та кардіо-тренуваннями, націленими на зміцнення м’язів усього організму. Корисною також буде дихальна гімнастика.
Відпочинок.
Ви здивуєтеся, але вагітність — дуже виснажливий період в житті жінки. Варто більше спати, правильно харчуватися, гуляти на свіжому повітрі і захищати себе від перенапружень. Виношування дитини вимагає від організму матері повної віддачі і витягує з нього всі сили. Бережіть своє самопочуття у цей період!
Вивчення інформації.
Майбутнє материнство — як нова професія, яку вам важливо освоїти. У вихованні дітей є безліч аспектів і тонкощів, і до цього важливо бути добре підготовленою. Це стосується як фізичної частини — інформації про те, як бути, якщо дитина хворіє і подібних речей — так і психологічної — як правильно поводити себе з дитиною та інше. У декреті можете витратити час на те, щоб ознайомитися зі всією необхідною інформацією.
Радість в кожному моменті.
Займайтеся тим, що приносить вам задоволення. Гормони щастя позитивно впливають на плід, тому намагайтеся більше радіти і менше сумувати. Робіть те, що вам подобається, будь то читання книг, перегляд фільмів, спілкування з близькими, улюблена робота або будь-що ще. Але! Пам’ятайте про те, що перевтома негативно позначається на дитині — вмійте вчасно зупинитися.
Як зробити вагітність легкою, а пологи — простими?
Вагітність — водночас найкращий і найскладніших період в житті жінки. Він є причиною як фізичних, так і психологічних змін. І якщо ви хочете, щоб все пройшло успішно, навчіться слухати себе і свій організм. За необхідності не соромтеся звертатися до фахівців: лікар підкаже вам, як поводитись в тих чи інших ситуаціях. Також вам може знадобитися допомога психолога: цілком природним може бути те, що ви відчуваєте страх або тривогу з приводу майбутнього материнства.
Приділяйте увагу своєму здоров’ю, знизьте кількість роботи в житті та оточіть себе важливими людьми. Відчуваючи підтримку близьких і піклуючись про свій фізичний стан, ви зможете подарувати життя і гарне здоров’я своїй майбутній дитині.
Якщо ж ви хвилюєтесь через наближення пологів, ви завжди можете піти на спеціальні підготовчі курси. Існують курси як суто для жінок, якщо ви плануєте народжувати одні, так і для пар, якщо ви хочете, щоб ваш чоловік був присутній на пологах.
Також є й інші варіанти навчання для майбутніх мам. Воно буде корисним кожній жінці, яка незабаром планує завести дитину. Бути матір’ю — щаслива, але складна робота, до якої важливо бути готовими.
І пам’ятайте: не варто занадто сильно перейматись. Незважаючи на існуючі складнощі, вагітність і материнство — краще, що трапиться з вами в житті. Тож не затьмарюйте цей час зайвими хвилюваннями і намагайтеся ловити кожен момент цього періоду: в ці секунди ви будете по-справжньому щасливі!
У ICSI Clinic готові допомогти вам у плануванні та веденні вагітності, щоб в цей час майбутня мама могла ні про що не хвилюватися. Ви можете повністю покластися на наших лікарів!
Loading...